స్లీప్ అప్నియా మరింత సాధారణం అవుతుంది

జాన్ ప్యాటర్సన్ ద్వారా



ఆరోగ్యంపై చూడండి



స్టీఫెన్ క్రేన్ కొంతకాలంగా గురక పెడుతున్నాడు, అయితే అది ఎంత చెడ్డదో మాజీ రూమ్‌మేట్‌తో సంభాషించే వరకు అతనికి అర్థం కాలేదు.



రూమ్‌మేట్ పని ముగించుకుని ఇంటికి వచ్చినప్పుడు మరియు అతని కారును వారి అపార్ట్‌మెంట్ ప్రక్కనే ఉన్న సందులో పార్క్ చేసినప్పుడు, అతను తలుపు గుండా వెళ్లే ముందే క్రేన్ గురక వినగలడు.

లోపలికి వెళ్లగానే, అపార్ట్‌మెంట్ గుండా సరుకు రవాణా రైలు వస్తున్నట్లు అనిపించిందని, సంభాషణను వివరిస్తూ 63 ఏళ్ల మాజీ బిజినెస్ ఎగ్జిక్యూటివ్ క్రేన్ అన్నారు.



మరియు అది నన్ను ఆశ్చర్యపరిచింది ఎందుకంటే నేను అలా చేశానని నాకు తెలియదు, అతను చెప్పాడు.

ఏప్రిల్ 22 వ రాశి

వాస్తవానికి, తీవ్రమైన గురకతో ఉన్న చాలా మందిలాగే, క్రేన్ ప్రతిరోజూ ఉదయం తన పొగమంచును తగ్గించడానికి అనేక కప్పుల కాఫీని తగ్గించడం ద్వారా నాణ్యమైన మూత లేని కంటికి సర్దుబాటు చేయడం నేర్చుకున్నాడు మరియు అతను కేవలం కాదు అనే ఆలోచనను అంగీకరించాడు చాలా శక్తి ఉన్న వ్యక్తి కాదు.

కానీ అతని ప్రాథమిక వైద్యుని సందర్శించడం చివరకు స్లీప్ క్లినిక్‌కు రిఫెరల్ అయ్యింది మరియు ఫిబ్రవరిలో, సన్‌రైజ్ హాస్పిటల్‌లోని స్లీప్ డిజార్డర్స్ సెంటర్‌లో రాత్రి బస చేసిన తర్వాత, అతనికి స్లీప్ అప్నియా ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది.



ఇది ఎల్లప్పుడూ సినిమాలలో కొంత నవ్వు తెప్పించగలిగినప్పటికీ, ఎవరో చాలా ఘోరంగా గురక పెట్టే ఆలోచన, కుటుంబ కుక్క కూడా కవర్ కోసం పరిగెత్తుతోంది, నిజ జీవితంలో ఇది అంత సరదా కాదు. వాస్తవానికి, గురక మరియు స్లీప్ అప్నియా వైద్య సమస్యల వర్ణపటాన్ని కలిగిస్తాయి మరియు ఉద్యోగ పనితీరు నుండి వైవాహిక ఆనందం వరకు ప్రతిదాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. బాధితుల్లో అత్యధికులు, వాస్తవానికి, వారి నిద్ర రుగ్మతల గురించి తెలియదు లేదా వారితో జీవించడం నేర్చుకుంటారు.

ఫిబ్రవరి రాశి 22

అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ స్లీప్ మెడిసిన్ (AASM) ప్రతినిధి డాక్టర్ విలియం కోహ్లర్ ప్రకారం, అమెరికన్ జనాభాలో మూడు నుంచి ఐదు శాతం మంది స్లీప్ అప్నియాతో బాధపడుతున్నారని ఒకప్పుడు నమ్మేవారు, కానీ ఇటీవలి అధ్యయనాలు అది 20 శాతానికి దగ్గరగా ఉన్నట్లు చూపిస్తున్నాయి. దీర్ఘకాలిక గురక అనేది ఒకరి జీవన ప్రమాణాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది, ఇది కనీసం 30 శాతం మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఈ రెండు పరిస్థితులూ శ్వాస సమయంలో దెబ్బతినడం వల్ల ఊపిరితిత్తులకు గాలి రాకుండా నిరోధిస్తుంది లేదా నిరోధిస్తుంది. గురకలో, శ్వాసనాళంలో ప్రతిఘటనను కలిగించే ఏదైనా కారణంగా, ముక్కు నుండి మొదలవుతుంది, నాసికా గద్యాల ద్వారా కొనసాగుతుంది, గొంతు ఎగువ భాగంలో మృదువైన అంగిలి మరియు టాన్సిల్స్ దాటి, మరియు నాలుక వెనుక, డాక్టర్ చార్లెస్ మెక్‌ఫెర్సన్, AASM ద్వారా గుర్తింపు పొందిన సన్‌రైజ్ హాస్పిటల్ స్లీప్ డిజార్డర్స్ సెంటర్ డైరెక్టర్.

కనుక ఇది దారి పొడవునా సమస్యలను కలిగిస్తుంది, కాబట్టి ముక్కు తెరుచుకోవడం, అలర్జీల కారణంగా ముక్కు రద్దీ, మృదు అంగిలిలో కణజాలం పెరగడం, టాన్సిల్ పరిమాణం పెరగడం వంటివి కారణమవుతాయి.

ఆపై ప్రజలు బరువు పెరిగే కొద్దీ, వారు మెడ మరియు గొంతు ప్రాంతంలోని మృదు కణజాలాలలో ఎక్కువ కొవ్వు నిక్షేపణను పొందుతారు, ఆపై (లోపం తగ్గింపు ఉంది) లోపలి వ్యాసం లేదా గొంతు లోపలి కొలతలు, మరియు ఆ విషయాలన్నీ దోహదపడే కారకాలు గురక.

అప్నియా తరచుగా బిగ్గరగా గురకతో ఇంకా మరింత ముందుకు వెళుతుంది, ఎందుకంటే శ్వాస అనేది కేవలం నిరోధించబడదు, కానీ క్రమానుగతంగా ఆగిపోతుంది, ఒకేసారి అనేక సెకన్ల వరకు ఉంటుంది, మెక్‌పెర్సన్ చెప్పారు. చెత్త సందర్భాలలో, ఎవరైనా మంచం మీద నిలబడి నిద్రపోతున్నవారిని ప్రతి కొన్ని నిమిషాలకు పదేపదే మేల్కొన్నట్లుగా ఉంటుంది.

స్లీప్ అప్నియాలో మూడు రకాలు ఉన్నాయి: అబ్స్ట్రక్టివ్, సెంట్రల్ మరియు రెండింటి కలయిక. అబ్స్ట్రక్టివ్ అప్నియా అనేది గొంతు వెనుక భాగంలో కణజాలం కూలిపోవడం వల్ల వాయుమార్గం యొక్క భౌతిక అడ్డంకి.

సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా, మెదడు సాధారణంగా శ్వాసను నియంత్రించడానికి సరైన సంకేతాలను పొందనప్పుడు సంభవిస్తుంది. మన శ్వాస లోతు మరియు లయను నియంత్రించడానికి ఇద్దరూ ఒకదానితో ఒకటి కలిసి పనిచేయడం వలన ఇది మెదడు లేదా గుండెలో సమస్య ఫలితంగా ఉండవచ్చు.

ఈ రుగ్మతలను గుర్తించడం, ముఖ్యంగా అప్నియా అంటే, నిద్ర యొక్క వివిధ దశలలో సాంకేతిక నిపుణులు పాలిసోమ్నోగ్రామ్‌తో భౌతిక సంకేతాలను కొలుస్తారు. ఉదాహరణకు, సూర్యోదయం కేంద్రంలో, ఎలక్ట్రోడ్లు మరియు సెన్సార్లు మెదడు తరంగాలు, హృదయ స్పందన, లెగ్ కదలికలు, రక్త-ఆక్సిజన్ స్థాయిలు, గడ్డం మరియు కంటి కదలిక మరియు శ్వాస ప్రయత్నం వంటి సంకేతాలను కొలుస్తాయి.

ఇటీవలి నిద్ర అధ్యయనం యొక్క ఎలక్ట్రానిక్ రికార్డులను చూడండి, తీవ్రమైన స్లీప్ అప్నియా ఉన్న 48 ఏళ్ల మగవారిపై, ప్రాథమికంగా ఒక పెద్ద కంప్యూటర్ మానిటర్ యొక్క పొడవు మరియు వెడల్పు నింపే స్క్విగ్లీ లైన్ల శ్రేణి, మెదడు-వేవ్ కార్యకలాపాలు మరియు శ్వాస ప్రయత్నాన్ని చూపించింది . ఒక సమయంలో, రోగి 44 సెకన్ల పాటు శ్వాసను నిలిపివేశారు.

మెక్‌ఫెర్సన్ ప్రకారం, స్లీప్ అప్నియా సమయంలో శారీరక ప్రతిస్పందనలలో ఒత్తిడి హార్మోన్ల విడుదల ఉంటుంది, ఇది చివరికి అధిక రక్తపోటు, గుండె లయ సమస్యలు, గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌లను అభివృద్ధి చేసే అవకాశాలను పెంచుతుంది. ఇది డయాబెటిస్ అభివృద్ధి చెందడానికి లేదా ఇప్పటికే ఉన్న డయాబెటిస్ లక్షణాలను మరింత దిగజార్చడానికి కూడా ప్రమాదంలో పడేస్తుంది.

నవంబర్ 27 రాశి

అప్నియా లేని అలవాటు గురకకు దాని స్వంత సమస్యలు ఉన్నాయి, అత్యంత స్పష్టమైన అలసట మరియు మంచి రాత్రి నిద్ర రాకపోవడం వలన వచ్చే చిరాకు మరియు ఉత్తర క్లియార్డ్ మోలిన్, AASM- గుర్తింపు పొందిన జీబా స్లీప్ సెంటర్ ఆఫ్ నార్త్ టెనాయా వే, గురక లేని జీవిత భాగస్వామిలో భార్యాభర్తల ఉద్రేకం లేదా నిద్ర భంగం అని పిలుస్తుంది. వాస్తవానికి, గురక పెట్టేవాడు అసంతృప్తి చెందిన భాగస్వామి నుండి పక్కటెముకలలోకి పోయే ప్రమాదాన్ని కూడా ఎదుర్కొంటాడు.

తీవ్రమైన వైపు, ఇది అధిక రక్తపోటు, గుండె వైఫల్యం మరియు పక్షవాతం వంటి ప్రమాదాలకు దారితీస్తుంది. అప్నియా మరియు అలవాటుగా గురక రెండింటిలోనూ మంచి రాత్రి నిద్ర పొందలేకపోవడం కూడా ఒకరిని డిప్రెషన్‌కు గురిచేస్తుంది.

పురుషులు తీవ్రమైన గురక మరియు స్లీప్ అప్నియాతో బాధపడుతుండగా, మహిళలు మరియు పిల్లలు వారితో కూడా కష్టపడుతున్నారు. పురుషులు మరియు స్త్రీల నిష్పత్తి 10 నుండి 1 వరకు ఉండేదని గతంలో భావించేవారు, కానీ ఇప్పుడు గణాంకాలు 3 నుండి 2 కి దగ్గరగా ఉన్నాయని కోహ్లర్ చెప్పారు. ఈ నిద్ర రుగ్మతలు వయస్సుతో పాటు మరింత తీవ్రమవుతాయి.

పిల్లలలో, స్లీప్ అప్నియా హైపర్యాక్టివిటీ, చిరాకు మరియు అకాడెమిక్ పనితీరుతో ముడిపడి ఉంటుంది.

ప్రతి పరిమాణం మరియు ఆకారంలో ఉన్న వ్యక్తులు గురక మరియు అప్నియా వల్ల ప్రభావితమవుతారు, కానీ ఊబకాయం ఉన్నవారిలో అధిక సంభవం ఉన్నట్లు నిపుణుల అభిప్రాయం.

చాలా ముఖ్యమైన కారకం మరియు మనం ఎక్కువగా స్లీప్ అప్నియా ఎందుకు చూస్తున్నామంటే దానికి కారణం స్థూలకాయం, కాబట్టి ఇది అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియాకు అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకాల్లో ఒకటి, మరియు మేము చాలా ఎక్కువ నిద్ర చూడటం మొదలుపెట్టాము పిల్లలలో అప్నియా, మోలిన్ చెప్పారు.

గతంతో పోలిస్తే స్లీప్ అప్నియా గురించి ఎక్కువ అవగాహన ఉన్నప్పటికీ, దానిని కలిగి ఉన్నవారిలో 80 శాతం మంది నిర్ధారణ చేయబడలేదు కాబట్టి వారు పగటిపూట అసహ్యంగా భావిస్తారు, కానీ వారు అలవాటు పడ్డారు, ఇది సాధారణమని వారు భావిస్తున్నారు, మోలిన్ చెప్పారు.

రోగ నిర్ధారణ పొందడానికి ఒక పెద్ద అడ్డంకి ఏమిటంటే, నిద్ర సమస్యలు సాధారణంగా రోగి వారి కుటుంబ వైద్యునితో తీసుకురాదు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇంట్లో వారి పడక భాగస్వామి సూచించకపోతే సమస్య ఉందని అతనికి లేదా ఆమెకు తెలియకపోవచ్చు. అవుట్, మోలిన్ చెప్పారు. అలాగే నిద్ర నాణ్యత గురించి వైద్యులు ప్రశ్నలు అడిగే అవకాశం లేదు.

ఇంకా రోగులు స్లీప్ క్లినిక్‌కు వెళ్లడానికి ముందు డాక్టర్ నుండి రిఫెరల్ కావాలి. ఒక క్లినిక్‌లో నిద్ర సమస్య డాక్యుమెంట్ చేయబడిన తర్వాత, బీమా కంపెనీలు సాధారణంగా చికిత్స కోసం అయ్యే ఖర్చులో ఎక్కువ భాగం కాకపోయినా కనీసం కొంత భాగాన్ని చెల్లిస్తాయి.

డిసెంబర్ 2 రాశి

గురక మరియు స్లీప్ అప్నియాతో వ్యవహరించే విషయంలో, ముందుగా పరిష్కరించాల్సిన కొన్ని జీవనశైలి సమస్యలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, గొంతు గుండా వాయుమార్గాన్ని తెరిచి ఉంచడంలో సహాయపడటానికి నిద్రపోతున్నప్పుడు ఒకరి పక్కన పడుకోవడం మంచిది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆల్కహాల్ మరియు మత్తుమందులు కూడా నిద్రవేళకు ముందు మానుకోవాలి.

జనవరి 28 వ రాశి

బరువు తగ్గడం కొన్నిసార్లు గురక లక్షణాలను తగ్గించడానికి, అలాగే అలర్జీల కారణంగా నాసికా రద్దీకి చికిత్స చేయడానికి ఒక మార్గం కావచ్చు, అయితే రెండూ వైద్యుని పర్యవేక్షణలో చేయాలి. దంతవైద్యుడు అమర్చగల మౌత్‌పీస్‌లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి వాయుమార్గాన్ని తెరిచి ఉంచడానికి నాలుక మరియు మృదువైన అంగిలి స్థానాన్ని సర్దుబాటు చేస్తాయి.

గురక మరియు అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా కోసం, శస్త్రచికిత్స అనేది ఒక విచలనం కలిగిన సెప్టంను పరిష్కరించడానికి సిఫార్సు చేయబడే ఒక ఎంపిక, లేదా మృదువైన అంగిలిలోని కణజాలాన్ని తొలగించడం లేదా బిగించడం ద్వారా ఎగువ వాయుమార్గాన్ని తెరవడాన్ని పెంచవచ్చు, మెక్‌ఫెర్సన్ చెప్పారు. కొన్నిసార్లు ఉవులా మరియు/లేదా పెద్ద టాన్సిల్స్ తొలగించడం కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.

కానీ ఖచ్చితమైన అడ్డంకి ఉన్నప్పుడు శస్త్రచికిత్స యొక్క విజయ రేటు అత్యధికంగా ఉంటుంది, మెక్‌ఫెర్సన్ జోడించారు.

ఇతర సందర్భాల్లో, మరియు సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా విషయానికి వస్తే, నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ ఒత్తిడి చికిత్స లేదా CPAP ఉంది. ఈ సందర్భంలో, ఒక రోగి ముసుగు ధరిస్తాడు, అది గొంతు వెనుక భాగంలో గాలిని ఊపిరితిత్తులకు చేరుకుంటుంది. రోగి పీల్చడం మరియు ఉచ్ఛ్వాసము ఆధారంగా ప్రత్యామ్నాయ గాలి ఒత్తిడిని అందించే BiPAP లేదా ద్వి-స్థాయి పాజిటివ్ ఎయిర్‌వే ప్రెజర్ యంత్రాలు కూడా ఉన్నాయి.

ఈ గాలి-పీడన పరికరాలు వినియోగదారులలో గణనీయమైన విజయ రేటును కలిగి ఉన్నాయి మరియు ఈ సమయంలో అప్నియా చికిత్స కోసం బంగారు ప్రమాణంగా పరిగణించబడుతున్నాయి, మోలిన్ పేర్కొన్నాడు. పరికరాలు సరిగ్గా ఉపయోగించబడుతున్నాయని మరియు రోగులకు సౌకర్యవంతంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడంపై విజయం ఆధారపడి ఉంటుంది, కనుక ఇది రోగి ప్రేరణ మరియు క్లినిక్ మద్దతు కలయిక అని ఆయన అన్నారు.

విజయం సాధించినప్పుడు, రోగిలో మార్పు అసాధారణంగా ఉంటుందని ఆయన అన్నారు.

తీవ్రమైన స్లీప్ అప్నియా ఉన్నవారికి చికిత్స చేయడం చాలా సరదాగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వారు బాగుపడతారు మరియు వారు వారి జీవితాలను తిరిగి పొందుతారు, మరియు వారు మీ ఆఫీసులోకి వస్తారు మరియు వారు చాలా అభినందనీయులు, మోలిన్ చెప్పారు. ప్రజల జీవితాలను నాటకీయంగా మార్చే ఈ రోజు మనం చేయగలిగే inషధం చాలా తక్కువ ... మరియు స్లీప్ అప్నియా చికిత్స అది చేస్తుంది.

క్రేన్ తన కొత్త CPAP పరికరాన్ని ప్రయత్నించినప్పుడు రాత్రిపూట పర్యవేక్షించడానికి ఏప్రిల్‌లో స్లీప్ క్లినిక్‌కు తిరిగి వెళ్లాడు. ఒక సమయంలో టెక్నీషియన్ తనకు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండేలా గాలి పీడనాన్ని డయల్ చేయాల్సి వచ్చింది మరియు చివరికి, అది స్థిరమైన ఒత్తిడిగా అనిపించింది ... తేలికగా గుర్తించదగిన ఒత్తిడి, అతను చెప్పాడు.

నేను మొదట నిద్రపోలేనని మొదట అనుకున్నాను, కానీ 15 నిమిషాల్లో నేను బయటకు వెళ్లాను, మరుసటి రోజు అతను చెప్పాడు. మొదట ఇది భయపెట్టేది కానీ చాలా సవాళ్లు ఎదుర్కొన్న వ్యక్తులలో నేను ఒకడిని ... కాబట్టి నేను వేగంగా సర్దుబాటు చేస్తాను.

క్రేన్ తాను CPAP కి కట్టుబడి ఉండాలని అనుకుంటున్నానని మరియు ఈ సమయంలో స్లీప్ అప్నియాపై తగినంత, నిరంతర నిద్ర యొక్క ప్రతిఫలాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి తగినంత పరిశోధన చేశానని చెప్పాడు. నేను మంచి అనుభూతి మరియు నా జీవితాన్ని తిరిగి పొందడం వంటి సక్సెస్ రేటును ఇష్టపడుతున్నాను, అని అతను చెప్పాడు.