లాస్ వెగాస్ నిపుణులు మీ ఇంటిలో వర్కౌట్ స్థలాన్ని రూపొందించడానికి సలహాలు ఇస్తారు

అమెరికా దాని ఊబకాయం మహమ్మారిపై పోరాడుతున్నప్పుడు, హెల్త్ క్లబ్ పరిశ్రమ ప్రాథమిక లబ్ధిదారులలో ఒకటి. ఇంటర్నేషనల్ హెల్త్, రాకెట్ మరియు స్పోర్ట్స్ క్లబ్ అసోసియేషన్ ప్రకారం 2005 మరియు 2012 మధ్య, యుఎస్ ఫిట్‌నెస్ సెంటర్ సంఖ్యలు 26,830 నుండి 30,500 వరకు పెరిగాయి మరియు అప్పటి నుండి ట్రెండ్ తగ్గలేదు.

కానీ ప్రతిఒక్కరూ హెల్త్ క్లబ్‌లో వ్యాయామం చేయాలనుకుంటున్నారని దీని అర్థం కాదు. ఏటా పెరుగుతున్న 5 బిలియన్ డాలర్ల వ్యాయామ పరికరాల రంగం అందుకు నిదర్శనం. మీరు చెమట పట్టడానికి ఇంట్లో ఉండడానికి ఇష్టపడే వారిలో ఒకరు అయితే, మీరు షూస్ట్రింగ్ బడ్జెట్‌లో ఉన్నా లేకపోయినా, ఆ వ్యాయామ స్థలాన్ని ప్లాన్ చేసేటప్పుడు సలహాలను అందించమని మేము కొంతమంది నిపుణులను పిలిచాము.

గేర్

పీల్ మరియు స్టిక్ మొజాయిక్ టైల్ లోవ్స్

సమ్మర్‌లిన్‌లోని పసిఫిక్ ఫిట్‌నెస్‌లోని ఆపరేషన్స్ మేనేజర్ జార్జ్ గొంజాలెజ్ మాట్లాడుతూ, కొంతమంది గృహ ఫిట్‌నెస్ tsత్సాహికులు తాజా గాడ్జెట్‌లను పొందడానికి ఇష్టపడతారని, కొన్నిసార్లు వారు ఇన్‌ఫోమెర్షియల్స్‌లో చూడగలిగే వస్తువులపై చిందులు వేస్తున్నారు. బదులుగా ప్రయత్నించిన మరియు పరీక్షించిన పరికరాలతో వెళ్లాలని అతను సిఫార్సు చేస్తున్నాడు.

నేను ఎల్లప్పుడూ ప్రజలకు చెప్తాను, మీరు వ్యాయామశాలలో ఆకర్షించే పరికరాలు, బదులుగా దాన్ని పొందండి, గొంజాలెజ్ చెప్పారు.

వ్యాయామ పరికరాల నిపుణుడు జిమ్-నాణ్యత పరికరాలను కొనుగోలు చేయడం చాలా ముఖ్యం అని చెప్పారు. అతని కంపెనీ లైఫ్ ఫిట్‌నెస్, ఆక్టేన్ మరియు DH ఫిట్‌నెస్ బ్రాండ్‌లను విక్రయిస్తుంది.

మీరు సియర్స్ నుండి ఆ ట్రెడ్‌మిల్‌ను పొందవచ్చు, మరియు మీరు కేవలం నడుస్తున్న చిన్న వ్యక్తి అయితే, అది పనిచేయవచ్చు, కానీ మీరు కాకపోతే మరియు మీరు రన్నర్ అయితే, అది నిలబడదు, అతను చెప్పాడు.

గొంజాలెజ్ మాట్లాడుతూ, చాలా సందర్భాలలో, ప్రజలు మాజీ బెడ్‌రూమ్‌ను ఇంటి జిమ్‌గా మారుస్తున్నారు మరియు స్థలం పరిమితం. టఫ్ స్టఫ్ SBT 6-ప్యాక్ ట్రైనర్ వంటి బహుళ-యూనిట్ కేబుల్ సిస్టమ్‌ను పొందాలని అతను సిఫార్సు చేస్తున్నాడు, దీని ధర $ 2,500 మరియు $ 3,000 మధ్య ఉంటుంది. అత్యధికంగా అమ్ముడైన యూనిట్ బరువు 275 పౌండ్లు మరియు ఇది కాంపాక్ట్ సిస్టమ్, ఇది ఎగువ మరియు దిగువ శరీర కండరాల సమూహాలకు అనేక రకాల నిరోధక శిక్షణా వ్యాయామాలను అనుమతిస్తుంది.

రెండవ పరికరం కోసం, అతను ఎలిప్టికల్ ట్రైనర్ లేదా ట్రెడ్‌మిల్‌ను సిఫార్సు చేస్తాడు. ఈ రోజుల్లో ఎల్లిప్టికల్స్ అత్యధికంగా అమ్ముడయ్యే పరికరాలు, గొంజాలెజ్ చెప్పారు. చాలా కొత్త జిమ్-నాణ్యత ఎలిప్టికల్స్ ధర $ 2,000 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ.

చాలా మంది పరికరాల తయారీదారులు సాంకేతికతలను యంత్రాలలోకి చేర్చారు, ఇది సాధారణ డిజిటల్ స్క్రీన్‌లకు మించి ఇన్‌పుట్ నిరోధక స్థాయిలకు వెళ్తుంది. కొన్ని పరికరాలు ఇప్పుడు వినియోగదారులను ఐప్యాడ్, ఐఫోన్ లేదా ఆండ్రాయిడ్ పరికరం ద్వారా నియంత్రించడానికి అనుమతిస్తుంది, గొంజాలెజ్ జోడించారు.

దాన్ని ప్లాన్ చేస్తోంది

లాస్ వెగాస్ ఇంటీరియర్ డిజైన్ సంస్థ అయిన డిజైర్డ్ స్పేస్ LLC తో ప్రిన్సిపల్ డిజైనర్ డేనియల్ మాటస్, తన కస్టమ్ హోమ్ క్లయింట్‌లలో చాలామంది హోమ్ జిమ్‌లను సృష్టించడంలో సహాయపడ్డారు. మీరు హై-ఎండ్ స్థలాన్ని కొనుగోలు చేయగలరో లేదో, అతను అందరికీ ఉపయోగకరమైన చిట్కాలను అందిస్తాడు.

మాటుస్ కొత్త హోమ్ క్లయింట్‌లకు చెబుతుంది, ముందుగా, జిమ్‌కు తగిన ప్రదేశం గురించి ఆలోచించండి. వీలైతే రెండవ అంతస్తును నివారించండి, ప్రత్యేకించి అది అతిథి గది లేదా బెడ్‌రూమ్‌పై ఉంటే.

మీరు ట్రెడ్‌మిల్‌పై నడుస్తుంటే లేదా బరువు తగ్గుతుంటే, మీరు కొంత తీవ్రమైన సౌండ్ ట్రాన్స్‌మిషన్‌తో వ్యవహరించబోతున్నారని ఆయన చెప్పారు. నేను జిమ్‌ను డిజైన్ చేస్తున్నప్పుడు సౌండ్ కంట్రోల్ మరియు లొకేషన్ నా అతి పెద్ద ఆందోళనలు.

స్థలం తప్పనిసరిగా మేడమీద ఉంటే, దానిని గ్యారేజ్ లేదా డాబా మీద గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. మరియు మెట్ల స్థలంతో, గ్యారేజ్ దగ్గర ఉంచండి, గదిలోకి మరియు వెలుపల పరికరాలను సులభంగా పొందడానికి అతను చెప్పాడు.

ఫ్లోర్ కొంత స్థాయిలో ధ్వని శోషణను కలిగి ఉండాలని కూడా మాటస్ చెప్పారు. లామినేట్ ఫ్లోర్ లేదా వినైల్ ఫ్లోరింగ్ ఒక టైల్ లేదా స్టోన్ ఫ్లోర్ కంటే ఉత్తమం, ఇది సమయానికి పగుళ్లు లేదా పగిలిపోయే అవకాశం ఉంది మరియు ఇది ధ్వనించే స్థలాన్ని కూడా చేస్తుంది.

918 దేవదూత సంఖ్య

సాధారణంగా జిమ్‌లలో కనిపించే రబ్బరు ఫ్లోరింగ్‌ని జోడించడాన్ని పరిగణించండి. పీల్-అండ్-స్టిక్ స్క్వేర్‌లలో ఇన్‌స్టాల్ చేయడం చాలా సులభం అని ఆయన చెప్పారు. గది నుండి టైల్ తొలగించలేకపోతే, రబ్బర్ ఫ్లోరింగ్ టైల్‌ని రక్షించడానికి మరియు ధ్వనిని గ్రహించడానికి సహాయపడుతుందని మాటస్ చెప్పారు.

స్థలాన్ని అలంకరించేటప్పుడు, పెద్ద అద్దాలు సాధారణంగా ఇంటి జిమ్‌లలో పుష్కలంగా కనిపిస్తాయని మాటస్ చెప్పారు.

క్లిచ్ sounds అనిపించినట్లుగా, మీరు చాలా అద్దాలను చూస్తారు. వారు మీ ఫారమ్‌ని తనిఖీ చేయడంలో మీకు సహాయపడగలరు, కానీ అవి కాంతిని ప్రతిబింబిస్తాయి మరియు గదిని పెద్దదిగా కనిపించేలా చేస్తాయి, అన్నారాయన.

డిజైన్ ప్రో కూడా వెంటిలేషన్ పరిగణనలోకి తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తుంది. వీలైతే, అతను పాత గాలిని బయటకు తీయడానికి రివర్స్ ఎగ్జాస్ట్ సిస్టమ్‌ను సిఫార్సు చేస్తాడు. గది గోడలలో ఒకదాన్ని బాహ్య గోడతో పంచుకుంటే, ఒకటి సులభంగా అమర్చవచ్చు. బడ్జెట్‌లో రివర్స్ ఎగ్జాస్ట్ సిస్టమ్ లేనట్లయితే, గాలి కదలడానికి తగిన సైజు ఫ్యాన్‌ని ఉపయోగించండి.

మీరు నిజంగా ఆ పాత లాకర్ గది వాసనను నిరోధించాలనుకుంటున్నారు, అని ఆయన చెప్పారు.

గోడ రంగు విషయానికి వస్తే, డిజైన్ ప్రో నీలం, నారింజ మరియు ఆకుపచ్చ వంటి బోల్డ్ ప్యాలెట్‌ల వైపు మొగ్గు చూపుతుంది. లేత గోధుమరంగు మరియు భూమి టోన్‌లను నివారించండి, ఎందుకంటే అవి కార్యాచరణను ప్రేరేపించవు.

గోధుమ లేదా లేత గోధుమరంగు రంగు మిమ్మల్ని నిద్రపుస్తుంది, అతను చెప్పాడు.

నిబంధనలను ఉల్లంఘించడం

టైలర్ జోన్స్, ప్రిన్సిపాల్ బ్లూ హెరాన్, వ్యాలీ కస్టమ్ హోమ్‌బిల్డర్, తన ఇళ్లలో ఏదైనా స్థలం వచ్చినప్పుడు డిజైన్ అడ్డంకులను నెట్టడం పట్టించుకోవడం లేదు.

జోన్స్ గృహాలలో తరచుగా పెద్ద వ్యాయామశాలలు ఉంటాయి, కనీసం 15-బై -15 అడుగులు, అతను చెప్పాడు. అతని బృందం క్లయింట్‌ల కోసం నిర్దిష్ట పరికరాలను ఆర్డర్ చేయకపోయినా లేదా సిఫార్సు చేయకపోయినా, యజమాని మనస్సులో ఏ రకమైన పరికరాలను కలిగి ఉన్నారో అది తెలుసుకొని, స్థలం యొక్క ఎలక్ట్రికల్ అవుట్‌లెట్‌లు మరియు ప్లంబింగ్‌ని రూపొందించుకుంటుంది.

662 దేవదూత సంఖ్య

జోన్స్ ఇంటిలోని మిగిలిన శైలిని జిమ్‌లో చేర్చడానికి కూడా ఇష్టపడతాడు. బ్లూ హెరాన్ హోమ్ జిమ్‌లలో, మీరు తరచుగా రన్నింగ్ కలర్ థీమ్‌లు లేదా కలప ప్యానెల్ మరియు రాయిని ఇతర గదులలో కూడా చూడవచ్చు. ప్రతిదీ సంపూర్ణంగా అనుసంధానించబడిన చోట ఇవన్నీ సమగ్రంగా రూపొందించబడ్డాయి.

మరియు బ్లూ హెరాన్ ఇంటిలో ఇంటి జిమ్ ఆరుబయట నుండి ఎన్నడూ వేరు చేయబడదు.

మా డిజైన్‌ల కోసం, మేము బాహ్య మరియు ఇండోర్ సంబంధాలను ఏవిధంగా అనుసంధానం చేస్తామనే దాని గురించి చాలా ఉంది. ... మీరు చూడటానికి అద్భుతమైన ఏదో ఉందని మేము ఎల్లప్పుడూ నిర్ధారించుకోవాలనుకుంటున్నాము - అది పూల్ లాగా మనం సృష్టించిన బాహ్య ప్రదేశం లేదా గోల్ఫ్ కోర్సు లేదా నగరం యొక్క దృశ్యం, అతను వివరించారు.

మొదటి అంతస్తులో జిమ్ పెట్టడం మంచి సలహా అని జోన్స్ చెప్పాడు, కానీ ఆ నియమాన్ని ఎప్పటికప్పుడు ఉల్లంఘించినట్లు ఒప్పుకున్నాడు.

మేము జిమ్‌ను ఎక్కడైనా కనుగొనవచ్చు. కానీ అలా చెప్పిన తరువాత, మేము శబ్దం గురించి తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము, అతను చెప్పాడు. స్థలం రెండవ అంతస్తులో ఉంటే, ఇంటి అంతటా శబ్దాన్ని తగ్గించడానికి ఫ్లోరింగ్ మరియు వాల్ డిజైన్ కోసం ప్రత్యేక పరిగణనలు తీసుకోబడతాయి.

సాధారణంగా మనం నిర్ణయాలు తీసుకుంటాము మరియు క్లయింట్ ద్వారా ఎంత సమయం వెచ్చించబడుతుందనే దాని ఆధారంగా స్థలానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తాము. … కొంతమందికి రీసేల్ కోసం జిమ్ కావాలి మరియు వారు దానిని ఎక్కువగా ఉపయోగించకపోవచ్చు. కాబట్టి మేము దానిని ఇంట్లో ఉన్న అత్యుత్తమ రియల్ ఎస్టేట్‌లో ఉంచడం లేదు. కానీ రోజుకు రెండు గంటలు గడిపే ఇతరుల కోసం, మేము దానిని ఒక ప్రధాన ప్రదేశంలో ఉంచవచ్చు, అని ఆయన చెప్పారు.